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CONSUMO REGULAR DE PERA PODE AUXILIAR NA PERDA DE PESO
19 de setembro de 2016
ESTUDOS DA USP COMPROVAM BENEFÍCIOS DO SUCO DE LARANJA
19 de setembro de 2016
Publicado por Toda Fruta em 19 de setembro de 2016
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(22/06/2016 – Todafruta. Autor: Alexandre Avila)

As frutas, além de deliciosas, são ótimos aliados no combate de doenças que evoluem a cada dia. Neste artigo apresentamos alguns dos grandes benefícios que as frutas podem trazer para sua vida, além de aumentar o seu bem-estar e sua disposição diária.

Maçã – Uma das frutas mais cultivadas e consumidas no mundo, as maçãs apresentam grandes benefícios para o ser humano. Além de deliciosa, os fitonutrientes e antioxidantes presentes nas maçãs podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver câncer, hipertensão, diabetes e doenças cardíacas. Os benefícios da fruta não param por aí. Por ser rica em fibras, o consumo de maçãs podem ajudar no funcionamento dos intestinos, na limpeza dos dentes e no controle da fome em dietas de emagrecimento.

Laranja – Existem milhares de razões pelas quais comer uma laranja por dia é uma boa ideia; além de possuir baixas calorias, elas estão cheias de nutrientes. O antioxidante da vitamina C presente na laranja desempenha um papel vital na formação de colágeno da pele. Assim, a laranja pode ajudar a combater os danos da pele causados pelo sol e poluição, reduzindo as rugas e melhorando a textura da pele em geral.

Maracujá – Essa deliciosa fruta com um aroma inconfundível, é rica em Vitamina C, que ajuda o corpo a desenvolver resistência contra agentes infecciosos gripais e eliminar os radicais livres. Além disso, os bons níveis de Vitamina A e C presentes na fruta a são essenciais para o bom funcionamento da visão e da resistência da pele humana. Ferro cobre, magnésio e fósforo estão presentes em quantidades adequadas no fruto.

Bananas – As bananas podem ser consideradas uma das frutas mais completas para a alimentação. Consumir bananas nos dois primeiros anos de vida pode reduzir o risco no desenvolvimento de leucemia. Ricas em vitamina C e em fibras, as bananas podem ajudar a combater a formação de radical livres que podem causar câncer e reduzir os riscos de câncer colo-retal.

Fontes:

http://www.medicalnewstoday.com

http://www.vitaminasnaturais.com

http://www.saudedescomplicada.com

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Toda Fruta

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