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MAÃ+ + A FRUTA QUE EMAGRECE

Nos EUA, hß um ditado que diz: ôUma maþÒ por dia mantÚm o mÚdico longeö. NÒo Ú Ó toa, pois a fruta evita o envelhecimento, protege o corpo de doenþas e ainda limpa a boca. (Leia Mais)

 
ABACATE FAZ BEM SIM!

Para nÒo engordar, muita gente deixa de comer abacate. Se vocÛ tambÚm passa vontade, nÒo sabe o que estß perdendo. (Leia Mais)

 
AÃA- PARA REPOR AS ENERGIAS

A fruta Ú rica em ferro, cßlcio, fibra e vitaminas, alÚm de ser excelente opþÒo refrescante para quem nÒo quer perder peso e precisa repor o que gastou nos treinos durante o verÒo. (Leia Mais)

 
DESCUBRA O PESO DA FRUTA

A fruta Ú uma excelente aliada do VerÒo, sabe porquÛ? Por que nÒo engorda...(Leia Mais)

 
SAIBA QUAIS FRUTAS ENGORDAM E QUAIS EMAGRECEM

AlÚm de serem nutritivas e fontes de vitaminas e minerais, as frutas ajudam...(Leia Mais)

 
FRUTAS AJUDAM A EMAGRECER, MAS TAMB+M ENGORDAM

naturais de vitaminas e minerais, as frutas alimentam...(Leia Mais)

 
EMAGREÃA COMENDO AÃA-

A chamada AþaÝ Berry Diet (Dieta do AþaÝ) estß se tornando moda no exterior...(Leia Mais)

 
AS 4 FRUTAS QUE ELIMINAM GORDURA

A pÛra estß nesse time. E a laranja -- quem diria -- tambÚm. Como assim? Ela nÒo estß cheia de calorias? (Leia Mais)

 
BANANA DE MANH+ EMAGRECE. SER-?

A fruta entra obrigatoriamente na primeira refeiþÒo do dia e estß afinando... (Leia Mais)

 
EXCESSO DE FRUTOSE NA COMIDA AUMENTA PESO

Cientistas descobriram que para manter o peso no ponteiro certo da balanþa Ú preciso controlar a ingestÒo de frutose, aþ·car presente aos montes em sucos industrializados, por exemplo. (Leia Mais)

 
N+O DEVEMOS COMER FRUTAS COM O ESTOM-GO VAZIO û VERDADES E MENTIRAS

A Profa. Dra. Fernanda Beraldo Michelazzo, se disp¶s a nos ceder um artigo, escrito por ela, onde com embasamento cientÝfico ela esclarece vßrios equÝvocos que ocorrem no e-mail que circula pela internet. (LEIA MAIS)

 
BARRA DE CAJU: FONTE DE ENERGIA 100% NATURAL

Para quem pratica atividades fÝsicas ou nÒo tem muito tempo para se alimentar, as barras de cereais apresentam-se como uma boa alternativa de nutriþÒo. (Leia Mais)

 
GUABIROBA: RICA EM VITAMINA C

Principalmente para tratamentos gastrintestinais, como a diarrÚia, ou dos males do trato urinßrio...

 
TEORES PROVITAMINA A E VITAMINA C DAS FRUTAS MAIS PRODUZIDAS NO MUNDO*

Na Tabela 1, aparecem as principais frutas produzidas no mundo mais ricas em Provitamina A por 100 gramas de porþ§es comestÝveis, como a manga, seguida pelo damasco, depois o maracujß-amarelo, o mamÒo e, em quinto lugar, a curuba, um tipo de maracujß cultivado nas grandes altitudes e locais de clima frio na Col¶mbia.(Leia Mais)

 
FRUTAS: USE, ABUSE E SAIBA COMBINAR

Ricas em vitaminas, sais minerais, fibras e carboidratos, as frutas alimentam, dÒo energia, resistÛncia e regulam o funcionamento do intestino. Coloridas, saborosas e nutritivas, entram no cardßpio do bebÛ por volta do sexto mÛs. (Leia Mais)

 
QUAL A REAL IMPORT-NCIA DA VITAMINA C?

A vitamina C tornou-se popular em virtude do seu papel como antioxidante, com potencial de oferecer proteþÒo contra algumas doenþas e contra os aspectos degenerativos do envelhecimento. (Leia Mais)

 
05/01 - SUCO PARA ESTRESSE

BenefÝcios:
O maracuja apresenta uma aþÒo relaxante e Ú utilizado como ansiolÝtico a ôpassifloraö vem sendo utilizada como tranq³ilizante natural.A gelÚia-real Ú muito conhecida por suas propriedades de aþÒo imunol¾gica,aumentando a reaþÒo orgÔnica e a disposiþÒo de quem a utiliza ,Ú conhecido desde a civilizaþÒo egipsia.O p¾len Ú um potente antioxidante e energizante.O anis Ú uma erva originada do oriente cuja sementes sÒo amplamente utilizadas,com efeito calmante e relaxante, estimulante geral e antiespasm¾dico. Alevedura atravÚs das vitaminas do complexo B,tem uma importante aþÒo no sistema nervoso central.

 
05/01 - SUCO PARA DIGEST+O

BenefÝcios:O abacaxi apresenta a bromelina que Ú um excelente digestivo e antiinflamat¾rio natural alem de possuir altas concentraþ§es de vitaminas A,B e C e ¾tima fonte de cßlcio.O mamÒo tem origem asißtica e americana e foi introduzido no Brasil em 1607 ,na Bahia Ú excelente fonte de vitaminas e apresenta em particular a papaÝna, enzima de funþÒo benÚfica ao organismo e ao sistema digestivo. A ab¾bora apresenta numerosos oligoelementos,vitaminas A e C e o betacaroteno, alem de apresentarem propriedades emolientes, laxativa e digestiva. O abacate Ú um alimento extremamente rico e possui :proteÝnas, carboidratos,vitaminas A,B1,B2,C,D,E e sais minerais, tem aþÒo digestiva e ativador renal.A alface tem aþÒo digestiva,analgÚsica e sedativa .A canela erva originaria do CeilÒo tem excelente poder digestivo e imunol¾gico .O alecrim Ú um arbusto de origem europÚia com aþÒo digestiva e circulat¾ria . A erva-cidreira tambÚm conhecida como melissa Ú utilizada como eficaz digestivo desde o

 
05/01 - SUCO ENERG+TICO

BenefÝcios:O suco de laranja Ú rico em vitamina C,conhecido e potente antioxidante alem de aumentar a imunidade e energia celular. O guaranß Ú um conhecido energisante e antioxidante, o aþaÝ Ú um alimento extremamente rico em calorias e nutrientes que serve de complemento nutricional alem de ser muito saboroso. A farinha de arroz como a beterraba ,tem alto teor glicemico e fornecem energia disponibilizada com grande rapidez evitando a fadiga fÝsica.A farinha de soja Ú uma excelente fonte protÚica disponibilizando aminoßcidos essenciais ao organismo e evitando a cetose.E a levedura fornece todos aminoßcidos essenciais,ßcidos nuclÚicos alem do complexo B.

 
5 AO DIA û UM PROGRAMA QUE DEU CERTO

Em meados de 2004 foi criado o ôIBRAö, de lß para cß o Programa 5 ao Dia tornou-se um sucesso.

 
TABELA DE CALORIAS

As frutas sÒo fontes de vitaminas e minerais que ajudam a regular as funþ§es do organismo. Veja a quantidade de calorias de algumas frutas.(LEIA MAIS)

 
VITAMINAS: ELAS T-M A FORÃA

Vitaminas ajudam o organismo a processar proteÝnas, carboidratos e gorduras. (LEIA MAIS)

 
CHOCOLATE NA GRAVIDEZ PODE GERAR BEB-S MAIS FELIZES, DIZ ESTUDO

Algumas das mulheres consumiram chocolate diariamente durante a gravidez.

 
BELEZA, UM REFLEXO DO SEU PRATO


Cremes e tratamentos ajudam. Mas, no dia-a-dia, o que garante o frescor e o vigor de pele e cabelos Ú aquilo que vocÛ p§e no prato.

 
SUBST-NCIA DO VINHO PODE DESACELERAR ENVELHECIMENTO

A ciÛncia pode estar perto de conseguir remÚdios que retardem o envelhecimento humano, de acordo com um estudo divulgado pela revista cientÝfica "Nature".

 
O VER+O VEM A-. + +POCA DE ABUSAR DOS SUCOS


Quem resiste a um bom copo de suco de frutas, principalmente nos dias quentes do verÒo que jß estß chegando?

 
SUCOS CONCENTRADOS DE FRUTAS T-M ALTO TEOR DE MINERAIS

De acordo com equipe da Unicamp, as bebidas fornecem quantidade significativa de potßssio, ferro, manganÛs e magnÚsio, elementos essenciais ao organismo humano.

 
VONTADE LOUCA DE COMER CHOCOLATE + COISA QUE D- E PASSA

Na semana que antecede a menstruaþÒo, muitas mulheres sofrem altera§es metab¾licas que podem gerar mudanþas de comportamento.

 
CHOCOLATE NO CALOR FAZ MAL?


A ôoitava maravilha do mundoö. Assim Ú visto o chocolate por milhares de pessoas em todo o mundo.

 
BANANA VERDE: UMA FRUTA AINDA POUCO CONHECIDA


VocÛ sabia que existem cerca de 100 tipos de banana cultivadas no mundo todo?

 
MANGA COM LEITE SIM!


Quem jß nÒo ouviu dizer: ôManga com leite nÒo podeö. Pode sim, Ú tudo hist¾ria.

 
FARINHAS DE FRUTAS: BREVEMENTE IR- COMPOR A MESA DO BRASILEIRO.


Algum dia era possÝvel imaginar macarrÒo de pÛssego? PrÚ-misturas para bolos de goiaba, kiwi, mamÒo, manga, milho verde, abacaxi, sem farinha de trigo, e ainda altamente nutritivas, feitas com farinha de frutas 100% natural?

 
PARA MATAR A SEDE


Existe alguma coisa que tenha mais a cara do verÒo do que ßgua de coco verde?

 
27/12 - NOZ, O ANTIOXIDANTE NATURAL

Diversos estudos publicados, em diversas partes do mundo, esclarecem os benefÝcios das nozes para a boa sa·de, relacionando-as a um menor risco de doenþa de Alzheimer, ataques cardÝacos e outras enfermidades.

 
CARACTER-STICAS, VALORES NUTRICIONAIS E MEDICINAIS DAS FRUTAS


As frutas sÒo fontes de vitaminas e minerais que ajudam a regular as funþ§es do organismo. AlÚm disso, elas contÛm pouquÝssima gordura e sÒo pouco cal¾ricas

 
03/12 - MERENDA COM O SABOR DO CAJU

Agricultores do municÝpio de Horizonte, perto de Fortaleza, estÒo aprendendo a usar o caju em receitas doces e salgadas

 
28/10 - DIETA MEDITERR-NEA: O SEGREDO DA VIDA LONGA

Esta nÒo Ú mais uma daquelas dietas da moda. Muito tem se falado dela nos ·ltimos dias, mas, na verdade, existe e persiste hß milhares de anos.

 
28/10 - DIET E LIGHT SER+O DIFERENCIADOS

A ind·stria de alimentos dietÚticos se uniu na tentativa de iniciar uma campanha de esclarecimento ao consumidor a respeito de produtos light e diet...

 
26/10 - DIETAS IMPRECISAS

Seguir dietas publicadas em revistas de grande circulaþÒo pode ser um risco para a sa·de...

 
15/09 - LANÃADO NO BRASIL O PROGRAMA ALIMENTAR 5 AO DIA


Agora Ú fato, foi criado o ôIBRAö Instituto Brasileiro de OrientaþÒo Alimentar, uma ôOSCIPö - OrganizaþÒo da Sociedade Civil de Interesse Publico, com sede na cidade de Cariacicaû EspÝrito Santo, que tem como Presidente o Sr. Fabio Hertel.

 
05/07 - ABACATE, UMA FRUTA COMPLETA

Hß anos a ciÛncia se dedica a aprofundar o conhecimento sobre o metabolismo dos lipÝdios no organismo, bem como a composiþÒo das variedades de gorduras proveniente de grÒos e frutos, alÚm daquelas originadas de animais. Dietas ricas em lipÝdios de diversas origens (peixe, oliva, girassol, milho, soja, canola, etc) tÛm sido bastante estudadas.

 
06/01 - REPOSITOR HIDROELETROL-TICO + BASE DE SUCOS DE FRUTAS: UMA OPÃ+O SAUD-VEL

As bebidas que tÛm como objetivo uma rßpida hidrataþÒo e a reposiþÒo de eletr¾litos perdidos atravÚs do suor na prßtica de atividades fÝsicas tÛm sido chamadas de ôisot¶nicosö.

 
13/05 - SEGURANÃA ALIMENTAR

PÒo francÛs, bolo inglÛs, pastelzinho portuguÛs e torta holandesa. Tß na hora de valorizar um brasileiro: o milho. Esse Ú o mote principal de recÚm-lanþada campanha de incentivo ao consumo humano do milho, promovida pela Abimilho: o milho Ú melhor!

 
H-BITO DE COMER FRUTAS DEPENDE DE VALORES E CRENÃAS

Por que raios o biscoito ou o sanduÝche sempre vencem a maþÒ ou a pÛra quando bate fome no meio da dia ou na madrugada? Os benefÝcios do consumo de frutas para a sa·de sÒo relativamente bem conhecidos -para quem os desconhece, hß uma providencial lista na pßgina ao lado. Mas, apesar disso, as frutas costumam ser esquecidas nas geladeiras e fruteiras das casas.

 
O QUE + QUE A FRUTA FAZ?

ABACATE: energÚtico e cal¾rico, ideal para quem quer aumentar a disposiþÒo fÝsica e mental mas nÒo tem problemas de excesso de peso.

 
SAIBA QUAL + O CONSUMO IDEAL DE VITAMINA C


ANDR+A GALANTE
colunista da Folha Online

A falta de vitamina C nos alimentos consumidos na Idade MÚdia causou uma epidemia de escorbuto, cujos principais sintomas sÒo sangramento da gengiva, dentes soltos, hemorragias, juntas dolorosas e feridas que nÒo cicatrizam.

 
A ENERGIA DOS SUCOS


ANDR+A GALANTE
colunista da Folha Online

Acabou de acordar, mas estß cansado; nÒo consegue se concentrar e estß irritado, sem vontade de fazer nada? Talvez seja a hora certa de mudar de atitude e criar novos hßbitos alimentares.

 
ABACAXI, SOL E C-LCIO AUXILIAM NA PREVENÃ+O DA OSTEOPOROSE


ANDR+A GALANTE
colunista da Folha Online

A osteoporose Ú uma doenþa que aparece principalmente na populaþÒo idosa. + assintomßtica, lenta e progressiva. Se caracteriza pela descalcificaþÒo ¾ssea, predispondo a fraturas do punho, quadril e coluna vertebral. Devemos ter cuidado na juventude para nÒo termos problemas na idade avanþada.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
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